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Como Tratar das Contrações Musculares - São Pietro Saúde

06/07/2016

Como Tratar das Contrações Musculares? A contratura muscular apresenta uma série de sintomas semelhantes aos da cãibra, mas em menor intensidade. Normalmente, ocorre em resposta a um esforço físico excessivo, ou quando o tecido muscular é forçado para além do seu limite de resistência. As coisas que podem causar uma contração muscular são diferentes, que começam com o insuficiente aquecimento e com os problemas nas articulações, até uma preparação física que não é adequado.

 

 



1. Entenda o que as contrações são. Aqui estão algumas dicas sobre a contratura muscular, quais são os sintomas e como aliviar a dor. Neste caso, você vai sentir uma sensação de dor na forte do músculo de uma determinada região, e você terá a sensação de uma verdadeira falta de elasticidade. Estas são o contrário das cólicas, que no caso é a contração do músculo, mas com uma dor suportável, de tal modo que se pode ainda prosseguir com o movimento, comportamento, no entanto, fazer isso é algo fortemente desencorajado. Pois ao fazer isso, você corre o risco de tornar a situação pior e demorar muito mais tempo para você ficar curado.

Mas o que devemos fazer? Em primeiro lugar, pare por um momento o seu treino e aplicada no músculo uma fonte de calor. Dito isto, o resto vai ser a chave para uma completa recuperação, o que deve ocorrer dentro de uma semana.

2. O que fazer. Então, quando você se sentir melhor, você pode executar os exercícios de alongamento, a fim de liberar a tensão muscular. Você pode, em seguida, fazer uma massagem para aliviar a tensão muscular. Se depois de uma semana os sintomas não desaparecem, será aconselhável consultar o seu médico , para evitar o risco de problemas mais sérios. Evite tomar medicamentos sem nenhuma prescrição médica, isso pode piorar e muito a sua situação.

Leia mais: http://www.comofazer.com.br/como-tratar-das-contracoes-musculares/#ixzz2dUGxILQW

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